Alkua ja töitä

Taas on päivä mennyt hujauksessa ja työt veivät 12 h joten tänään ei treenistä ole tullut mitään. Huomenna, torstaina ja perjantaina kuitenkin suoritan aerobiset osuudet tanssitunneilla ja sitten viikonloppuna kuntosalille painojen kimppuun. 

Nyt keskityn oikeaan ruokaan ja jääkaappi onkin täynnä rahkaa ja raejuustoa. Nam! Tänään ilta ateria oli ihana tulinen kanasalaatti, joka oli aika herkkua! Aamulla taas puuroa, jotta vatsa on täynnä pitkään....

14 päivän haaste..

Humputtelujen ja juhlien jälkeen otin uuden haasteen vastaan ja osallistuin Jutan 14 ohjelmaan. Tarkoituksena on hävittää pari kiloa ja saada uusi alku treeniin.

Fiilis on hyvä ja vettä on mennyt tänään1.5 l.  ja sama määrä yhä edessä.
Aeroobinen meni tänään 2 tunnin siivouksella ja edessä olisi vielä paino treeni...

Lähtötilanne: 59kg.

14 päivän jälkeen jatkan vielä kuun loppuun teho kuurilla ja sitten pitäisi olla kesäkunnossa!

Vuoden haasteeni on loppumaisillaan ja lopputulos:
No ihan haasteeni ei ole tuonut mitä toivoin mutta olen kuitenkin hyvässä alussa ja saavutan sen varmaan parin vuoden sisällä, joten siihen tähdäten... viimeinen puristus ja sitten laitan kuvat sekä mitat.

ratsastusta

Ihana aamun aloitus! 2 tunnin ratsastus hiekkarannalla aamunkoitossa, auringon noustessa, aaltojen kuohussa alla komea rauhallinen ori. WAU!
IHANAA!!!!!
Miksi en ole tehnyt tätä aikaisemmin ( paitsi 20v. sitten)????
Tehokasta vatsalle, reisille ja pepulle. Rentouttavaa, hauskaa ja kaikkea!!!
Kannattaa kokeilla!!!!

Bikini ostoksilla

Voiko olla kauheampaa paikkaa kuin sovituskoppi jossa näyttää aina aivan kamalalle?  Valaistuskaan ei imartele joten siellä näkyy niin silmäpussit kuin läskit ja selluliitit. Siis kuten huomaatte en ole päässyt eroon selluliitista. Se vain tasaantui kun kuntoilin ja nyt kun yskä ja nuha on taivuttanut minut hiljaiseloon niin tuntuu että kaikki muhkurat ovat tulleet takaisin.

Joten tämänpäivän katkeran sovituskoppi draamani innostamana en saanut mukaani bikinejä mutta varasin 2 :n tunnin ratsastuksen lauantai aamuksi. Se jos jonkin pitäisi tehota pakaroihin ja reisiin....sittenpähän nähdään miltä sunnuntai aamuna näyttää??? jalat on ainskin kipeänä ja se on varma! :)

Viime viikonloppuna lähdin testaamaan golffia kun poikani on siitä niin innostunut. Pojalla oli yksityis opettaja ja minä yritin oppia siinä sivussa joitakin kikkoja lyöntiin, mutta aika huonolla tuloksella nimittäin taidan olla ainoa joka saa pallon kimpoamaan viheriöltä takaisin.. :)) hyvä etten saanut sillä äitiäni tainnuksiin.. : / joten ei taida olla minun lajini .

Zumba tunnillakin tässä kipaisin ja se oli hauskaa, mutta aika vaativaa. Hiki valui ja hauskaa oli!  Sitä aion jatkaa syksyllä ihan vakituiseen. Kannattaa kokeilla!

Salillamme alkoi myös afrofitness tunti joka oli tehokkaan näköistä joten sitä aion kokeilla heti kun keskiviikon flamencotuntini loppuvat kesän ajaksi. Se oli kuten afrikkainen tanssi yhdistettyinä peppu jumppaan ja kyykkyihin samalla vatsaa koonnoten. Mielenkiintoista....ja varmaan tehokasta.

joten seuraavaan kertaan ja onnea teillekkin bikinien metsästykseen!!!! Minä yhä jatkan täydellisten bikinien metsästystä...

hei taas ja yhä hunningolla

joopa joo...
yhä on sali jäänyt ja vain flamenco tunnilla olen saanut käytyä.. syynä kylläkin pojan oksennustauti ja mieheni rilluttelu jonka jälkeen hänkin on ollut sänkypotilaana hiusmurtuneiden kylkiluiden takia ja vatsan kipujen kouristelemana... ja tiedättehän miehet... jos niillä on vaikka kurkku kipeä niin ne ovat kuolemaisillaa ja saati sitten nyt...omien toilailujensa takia.... minulla on kotona 2 raatoa, joten harrastukseni saavat jäädä.

painoni on 59kg/ 60kg joten jees juttu yhtenä päivänä vaaka näytti 58 kg, mutta siinä luulen kyllä sen valehdelleen.
Ruokailuni olen pyrkinyt pitään järkevinä mutta se on aika hankalaa koska olen stressi syöjä...eli syön kun minua jännittää, stressaa tai masentaa. Yritän olla kovana mutta se on hankalaa. Sali kyllä auttaisi mutta siitä voin haavella vasta ensi viikolla... :(

grilliruokaa ja viiniä

vaikkakin tämä on tavallaan terveelistä mutta myöskin hyvin epäterveellistä.....ja herkullista....

Retuperällä

Tässä olen ollut retuperällä pari viimeistä viikkoa. Ensin oli  nuhaa ja sitten kiireitä ja motivaatio hävöksissä ja nyt olen viimeiset päivät etsinyt passiani jonka olen lahjakkaasti hävittänyt. Joten nyt joudun tekemään rikosilmoituksen ja sitten konsulaattiin uutta anomaan.....
Ajatuksiini ei ole mahtunut laihdutus eikä treenit joten todellakin täydellisesti retuperällä. :) Onnksi paino on pysynyt kohdallaan...ja nyt alkaa motivaatiokin palaamaan. Milloinkohan ennätän salille uudestaan? Huomenna aion kuitenkin mennä kokeilemaan kakkien puhumaa Zumbaa....